Anticelulitna masaža trebuha: kako to storiti sami?

Vsak od nas si ne želi biti vitek in lep, vendar se zgodi, da pri izvrševanju nimajo niti časa niti energije, upoštevanje strogih diet zapletenih urnik življenja in hrepenenja po dobri hrani, vendar smo še vedno želijo, da bi vaše telo popoln. Za pomoč v takih primerih gre za celulit masaža trebuha in drugih delov telesa, ki bodo zategnite kožo in odstrani hrapavost maščobnega tkiva.

load...

Narediti si lahko, to ne zahteva nobene prefinjeno opremo, poleg preproste izvršbe. Seveda, to ne bo rešitev za kopičenje maščobe čisti, telesne aktivnosti in prehrane revizijo je še vedno potrebna. Ampak, kot se pogosto zgodi, da prvo dejanje zase lahko za posledico celo vrsto sprememb.

Kako narediti anticelulitna masaža

Upoštevajte, da se najbolj impresivne rezultate dosežemo, če vam masažo na prazen želodec, potem boste dobili več globoko študijo mišic. Bodite previdni, lahko navada po prvih izpostavljenih območjih lahko poškoduje postopek za isto biti rahle odrgnine. Ne skrbite, to je dokaz kakovosti masažo, ampak v tem primeru je treba skrbno uravnavati tlak.

Preden se odpravite na raziskovanje Tehnologija sama, morate delati več stvari. Najprej moramo očistiti in segrevanje kože, to brušenje suho prileganje popolno. V idealnem primeru bi jih bilo treba storiti s posebnim ščetinami ali masažno rokavico. Koža je treba masirati v krogu, vedno v smeri urinega kazalca, dokler se malo rdečico. Ta postopek ne bi smel plačati več kot pet minut, saj lahko poškodujejo površino kože. Če predvideni področje masaže imajo rane, opekline ali druge kršitve integritete pokrova, drgnjenje te kraje so kontraindicirana.

load...

Po pripravi kožo, lahko začnete. Najbolje je, da uporaba posebnih masažnih olj ali krem, lahko pa jih nadomestiti z smukec. Ne pozabite, da, tako kot v primeru segrevanja kože, bi morali biti vsi premiki treba narediti v smeri urinega kazalca. Prepričajte se, da so roke “mehke” in “mirno”, ker, kljub priložnost za nakup različnih posebnih orodij, naše roke – najboljša možna orodja.

Če govorimo o osnovnih tehnik brez uporabe medu ali pločevinke, ne toliko. Za začetek pogovora o ščepec tehniko, bi bilo treba ta vrsta masaže, podpisan v ležečem položaju; uporabi anticelulitno kremo bo okrepila učinek, vendar lahko uporabite navaden masažno olje. Sprostite se in zgrabi krat maščobe s prsti, nato pa, kako se giblje v krogu, hitro oprijemalne krat, kar povečuje pritisk z vsakim novim krogom. Ta postopek je treba opraviti v roku deset do petnajst minut, v daljšem časovnem obdobju, povečanje časa seje. Ta na videz enostavna oblika masaže je zelo učinkovit, saj pomaga doseči izjemne rezultate v kratkem času.

Še bolj preprosto, a zelo učinkovito gibanje – kroženje odprto roko z iztegnjenimi prsti, princip je isti – ponavljajoči se gibi, s vsakem krogu povečuje pritisk. Vendar ne pretiravajte. Lahko naredite pest in členki vodil želodec. Če združite ta način in namestnika z odprto ročno masažo, rezultati nekaj tednih boste presenečeni.

Prav tako je zelo učinkovit proti celulitu medu masaža – ta tehnika je izumil dolgo časa nazaj in je v resnici, vakuumsko masažo. Zanj potrebujete majhno količino medu, po želji lahko dodate malo eteričnega olja. Palms, ki se uporabljajo medu, je zaušnico na želodcu. Honey zaradi svojih lastnosti, saj drži, da kožo na dlani, in ko prideš z njih, ustvarjajo enak vakuum učinek.

Če v postopku kožo oddajajo belo snov, iz por, ne skrbite – to je naraven in zdrav proces pridobivanja toksinov. Trajanje zdravljenja – približno pol ure; Med masažo je najbolj učinkovit nadomestni trepljanje in božal. Po zaključku, bo toplo, vendar ne vroče, tuš.

Možno je, ki združuje posel in zabavo, ki se uporablja za anticelulitna masaža navadne tuš. Masaža Voda bo vaša koža gladka in voljna in izboljša delovanje prebavil. V izvedbi, da je tako enostavno, kot medu in oskubljene. Pred začetkom postopka za nastavitev temperature vode – naj bo toplo ali hladno. Curek vode na trebuh in jo vodijo v krogu v smeri urinega kazalca, sprememba tlaka in temperature vode.

Masaža je lažje delati na redno kot druge vrste. Težko je, da sem na silo priti v trgovino in kupiti medu, ali pa da bi si čas zjutraj, na prazen želodec pravilno ščepec sam; ampak tuš je vsak od nas, tako da si deset minut med zdravljenjem higienski vode je vedno možno. Rezultati redne masaže, ki vas bo naredil z vodo, bo prikazan v tednu in boste prijetno presenečeni. Vendar ne pozabite: ta masaža je kontraindiciran med nosečnostjo.

Seveda je treba anticelulitna masaža v predelu trebuha je treba storiti zelo previdno. Lahko tudi globoka študija negativno vpliva na delovanje notranjih organov, ki na tem področju že veliko. Zato je za pomembne rezultate bo trajalo dlje, kot je, na primer, hlače cone. Ampak ne izgubijo potrpljenje in ga ne bruhat.

 

Če boste to storili katero od treh možnosti masažnih dokaj redno, se bo slika spremenila, še posebej, če ste svojo namestnika ali združujejo. Seveda, če ste še nekoliko bodo popravili dieto in prinašajo v življenje malo šport, ples ali joga, rezultati ne bodo vas čaka predolgo.

baner2.php
load...