Izbira dobre prehrane

Ali obstaja luč na dekle, popolnoma zadovoljni s svojo telesno obliko in težo? In če obstajajo takšne ženske, da je rezultat dela na sebi ali dar narave? Vitki lepote pogled na nas iz naslovnic revij in televizijskih zaslonih, tako da je izguba teže – eden izmed najpogosteje obravnavanih tem, kar je posebej pomembno pri mladih dekletih in ženskah.

load...

Vrste prehrane

Mono-prehrana, ki temelji na kratkotrajno uporabo samo en izdelek, so najpogostejša izbira za ženske, ki želijo izgubiti težo. Zahtevajo najmanj časa in truda pri pripravi izdelka, se uporabljajo v živilih, in se lahko znebite dodatnih kilogramov v najkrajšem možnem času. Ena od očitnih slabosti takšnih diet je njihova monotonost, zato jih je težko prenašati psihično, kakor tudi stroge omejitve v prehrani – to je velik stres za telo. Zato, trajanje moč tega načeloma ne sme presegati 10-14 dni. Primeri monodiets: ajda, oves, čokolada, kava, jabolčna, zelenjave, piščanca.

Nizkokalorično dieto A je tudi stresno za telo, saj za normalno delovanje telesa potrebuje vsaj 1200 kalorij. Značilno kalorij privržence tak način ne dvigajo nad 1000 kalorij in število lahko tako strogo fiksno in raznolika v času diete. Druga možnost ne omogoča telesu, da se uporabljajo za določene kallorazhu in “pospešuje” metabolizem. Prehrana z nizko vsebnostjo maščob, lahko prepove uporabo nekaterih proizvodov, ali ni nobenih omejitev, razen števila kalorij. Primeri diete, ki temelji na porabi majhno količino kalorij: Hollywood, Extra, japonski, Berlin.

Obstajajo diete, ki vključujejo omejen vnos ogljikovih hidratov in maščob, kot tudi prehranjevalne izdelke beljakovin z omejeno količino ogljikovih hidratov in maščob ob istem času. Primeri takšnih diet: beljakovin, ZDA, Atkins prehrana, Kremelj prehrana Kim Protasov.

Preberite več o vseh dietah predstavljenih je mogoče najti v omrežju. Poskusite tudi, da se glasi preglede vsakem posameznem postopku.

Članek imenovan najbolj učinkovito dieto v boju proti prekomerne telesne teže. Prosimo, upoštevajte, da je vsako telo strogo individualno in priljubljena dieta z veliko pozitivne povratne informacije, ne more priti do vas posebej. Torej preizkusiti metode hujšanje in izberite tistega, ki daje najboljši nasvet je za vaše telo.

load...

baner2.php
load...