Ločeni obroki za hujšanje

Morda ni take osebe, ki še ni slišal za ločeno krmo. Ampak koliko ljudi natančno vedeti, kaj je mišljeno s tem pojmom? In poseben menu hrana za hujšanje kaže?

Tudi znanstveniki so nekaj stoletij nazaj, naj bodo pozorne na dejstvo, da lahko nekatere kombinacije živil povzroči opažajo v želodcu in zaspanost. Isti teorija ločene hrane je bila dokončno oblikovana ob koncu prejšnjega stoletja, naturopath zdravnika Herbert Shelton. V svoji teoriji Shelton odganja z rezultati raziskave fiziologije prebavnega sistema slovenski znanstvenik I. I. Pavlova. Dokaz o učinkovitosti te teorije v več sto tisoč ljudi, ki so imeli veliko bolezni. Rezultat prehoda šolskega ločeno živil, ki jih Shelton je ustvaril, je bil bistveno izboljšanje zdravja udeležencev.

load...

Kaj je pravilno ločevanje moči?

V bistvu je zelo teorija ločenem hrane je preprost: Po zaužitju izdelkov, ki so nezdružljive s seboj, proces prebavljanju hrane težko. Kot posledica maščob in ogljikovih hidratov, ki niso oksidirani, pretvori v telesne maščobe. Da bi to preprečili, v ločenem oskrbe z električno energijo je potrebno ohranjati 2-urni interval med odmerki v živila, ki so nezdružljive.

Preverite združljivost različnih sestavin je mogoče s pomočjo posebnega ločeno podajalno mizo, ki prikazuje idealno mešanico proizvodov, dovoljenih in prepovedanih.

Herbert Shelton je prepričan, da so koristi za hrano, ki se ne absorbira v telo, ni. To je samo zapravljanje virov hrane. Dolgotrajen v prebavnem sistemu, izdelki začnejo stagnirati in tvori toksine, ki so izredno škodljive za telo. Ob teh strupenih snovi naše telo potroši veliko energije, ki je namenjen za druge namene. Da se ta učinek lahko dosežemo z ločenim krme.

Mnogi pravijo, da postane enostavno in obstaja veliko energije pri prehodu na tako dieto. To je zato, ker da je ločen vir telo preneha porabili vzdržljivost za predelavo in izločanje toksinov, ki nered telo z napačno prehrano. In vse to brez energijske vrednosti je na voljo za vas.

load...

Prednosti ločenega hrane:

  • Zmanjša zastrupitev;
  • Znatno izboljša zdravje;
  • Izgine zadah;
  • Očisti škodljivih “blata” črevesja;
  • Izginejo težave, kot dysbacteriosis in zaprtje;
  • V ločenem krmi varno cured gastritis;
  • Postopoma izginja prekomerno telesno težo;
  • To vam omogoča, da ohranijo težo.

Slabosti ločenem hrane:

  • Namesto kompleksen proces prilagajanja;
  • Potreba, da spremenite način ločenega napajanja;
  • Lakota prvič;
  • Slabo počutje nenavadno hrano;
  • Težave izbira jedi za mizo počitnice z ločenim krme;
  • Želodčne težave, ko se vračajo na svoje prejšnje prehrane.

Mnenja o ločenem krmi

Mnogi zdravniki in strokovnjaki za prehrano menijo, da je posebna hrana ni dobra za telo. Po njihovem mnenju je zelo postopek ločenega napajanja umetno spreminja normalno prebavo, že od samega začetka njene ustanovitve kot samostojno vrsto, človek jedel mešano prehrano, in njegov prebavni sistem, ki ga narava jo nastavite na prebavo teh živil. Na dolgi upoštevanje načela ločenega hrane, so prebavila enostavno “pozabi”, kako ravnati s sendviči, sled pod krzno plašč, ali cmoki, in to pomeni, da zagovornik takšne “diete”, se je vse svoje življenje, obsoja odreči praznične torte in različne tradicionalne jedi, ki smo jih tako navajeni, da že od otroštva. A ločene omejitve napajanja lahko pokvari vtis počitnice.

Zagovorniki ločenega hrane njun primer dokazuje, da je prehranjevanje tudi ni mogoče samo, ampak je potrebno. Z le eno brez posebnega zdravila napajalnih veliko ljudi ozdravljenih gastritis, nagnjeni h, golše, ledvične bolezni, in jetra. Ta zdravilni učinek nastane zaradi pristojnemu izbiro izdelkov za ločen sistem oskrbe z električno energijo in njihovo boljšo absorpcijo.

Osnovna pravila v ločenem krmi

Jejte le, ko pride lakota. Moraš se naučiti razlikovati lakoto iz preprostega apetita. Če želite preveriti, si predstavljajte, da ste žvečiti skorjo kruha ali zelje list. Če si prijazen, in ga jesti z užitkom – ste lačni. Če vam ni všeč zelje, in si ga želiš sladko sladkarije – to je tek. To je običajno v ločenem feed vam omogoča, da gredo za 2-3 obrokov na dan in da bi se izognili nepotrebnim snacking ki krši prebavni sistem in vodijo k povečanju telesne mase.

Poraba vode čas. V okviru programa, ločeno napajanje je potrebno prenehati piti vode 10 minut pred jedjo. Po obroku, je pijača na voljo najmanj 30 minut, če jeste sadja po 2 urah, če jeste škrobna živila, in po 4 urah, če ste bili pitje beljakovinske izdelke.

Chew hrana mora biti tako dolgo, da je dobro navlažite s slino. To je pomembno pravilo, da ločeno prehrano in ne samo tam.

Pred in po obroku potrebuje malo počitka, da bi telo v stanje mirovanja. Ne pozabite, da stres oseba je omogočeno, da jedo veliko več hrane, kar ni dovoljeno v okviru ločenega vira.

Tune v pozitivno. Ne verjamem, da tabelo težav ali neprijetne situacije. Naj um bo svetla, da je pomembno ločiti prehrane.

Ne preveč jesti. V normalnem zmerno hrano vaš želodec napolni le 2/3 celotnega obsega. Približno toliko hrane bo šlo v dlani skupaj. Biti na ločenem krmi, ste verjetno, da bi lahko jedli več.

Ne mešajte preveč različnih vrst hrane v enem obroku. Seveda, morate jesti različnih živil, tako da telo ne trpi zaradi pomanjkanja bistvenih snovi. Toda vse naenkrat, da jih zmešamo v ločenem krmi ni priporočljivo. Izberite iz lokalnih proizvodov, ne uvažajo, saj so prilagojena telesu biološko bolje.

Temperatura hrane v ločenem krmi. Hladne jedi ne sme biti nižja od sobne temperature v času uporabe. Vroča hrana ne sme zapisati ustnice in jezik, ne bi smeli imeti, da se ohladi in razstrelili na hrano. Pomembno v ločenem krmi – udobje.

50% dnevno zaužite hrane mora biti sestavljena iz surovih rastlinskih živilih. Vse vrste zelenjave, sadja, zelišč v ločenem krmi bo postal vaš zvesti prijatelji in pomočniki.

Jagodičevje in sadje. O njih je treba obravnavati ločeno. Načeloma je idealna hrana za vaše telo, ampak, da uporabi vse jagode ali sadne stoji kot samostojen obrok, kot prigrizek, ki je mogoča pri uporabi ločenega vira. Ali lahko jeste nekaj jagod za pol ure pred obroki, tako da so imeli čas, da zapustijo želodec, vendar nikoli ne jedo sadje in jagode po obroku, kar Slovenije prejela. Melone in borovnice je dovoljena le kot samostojen obrok za ločen sistem oskrbe z električno energijo

Omejiti ali popolnoma izključeni iz prehrane:

  • Sladkor in vse, ki jih vsebuje;
  • Prekajeno meso, klobase, kisle kumarice, itd.,
  • Rafinirana olja, majoneze, margarine;
  • Kakav, čaj, kava, gazirane pijače, kot so Cola;
  • Razvajen, mlahave zelenjave ali sadja;
  • Mleko v prahu, kondenzirano mleko in izdelki v pločevinkah.

Ločene vrste hrane

Obstaja več različnih vrst ločeno hrano, ki na splošno so ena ideja Sheldon, vendar ponujajo izjemo prehrani različnih skupin izdelkov.

Ločeno hrana za Semenova vključuje veliko število različnih receptov, temveč v celoti izključena iz prehrane ločenega hrane celih mlečnih izdelkih, ribah, mesnih juh in vse vrste juhe. Nadezhda Semenova v programu svetuje v celoti preiti na vegetarijanstvo.

Ločeno hrana za Montignac pomeni enkratno uporabo hrane omejen “slab” ogljikovi hidrati. Poleg tabeli združljivosti proizvodov je treba upoštevati njihov glikemični indeks. Morda le v tem sistemu ločenega hrane alkohola je dovoljeno. Mishel Montinyak priporoča dnevno uporabo pol kozarca rdečega vina.

Ločeno hrana za krvno skupino, morda najbolj priljubljena metoda danes v posebnem hrane. Je mišljeno z določenim naborom izdelkov za določeno skupino krvi. Za ostale, načela ostajajo klasika.

V ločenem krmi za Malakhov so vse sile sprva usmerjena na zdravljenje širokega spektra bolezni. Meni tega ločenega oskrbe z električno energijo v velikih količinah prisotne infuzijskih in decoctions zelišč, zelenjave in sadnih sokov.

Kljub temu, da je oskrba z ločeno napajanje, ki ni namenjen za hujšanje, lepo bonus v obliki dimnih kilogramov, lahko še vedno “obrazov”. Čeprav ne moremo reči, da bo teža minejo hitro. Večina hujšanje v ločenem oskrbe z električno energijo, je zaradi različnih čiščenje telesa toksinov, strupov in vode, ki je zadnji zamude. In ne pozabite, da v ločenem krmi, ki jo jedo v času, manjšo količino hrane, želodca in sčasoma zniža na normalno velikost, kar pomeni, da boste jedli manj in še vedno ni pridobivanje teže. Torej, da izgubijo težo, kot posebna hrana je najboljša možnost, ki bo omogočilo, da izgubijo težo in ne sebe poškodoval. Ampak to je treba omeniti, da je čakanje na rezultate hitro na klasični ločevanja moči ni potrebno. Kot pravilo, izgubi teže se začne šele po 1-2 mesecih rednega ločenega hrane

Na voljo je tudi strogo hujšanje prehrana, za katere meni je omejena na določeno nabor izdelkov in volumna. Ta pristop zagotavlja odstranjevanje dodatnih kilogramov, vendar ne vsakdo je sposoben prenesti tako oster režim ločenega vira.

Ne glede na to, kakšen namen ste se odločili, da se uporabljajo za ločeno napajanje, se prepričajte, da obiščete svojega zdravnika ali terapevta, lahko imate bolezen, pri kateri naj bi posebna dietna prehrana popraviti. Kot take je kontraindicirana ločenem hrane ne. Vendar bo nadzor zdravnik ali dietetik zagotoviti, da ne bi sebe poškodoval muha oskrbe ločeno napajanje.

In, seveda, ne glede na to, ali ste se odločili za dieto, hujšanje ali “sveti” ločeno napajanje, ne pozabite, da je telesna aktivnost, medtem ko nihče ni preklical. Hojo ali osnovnih 15-minutne vaje zjutraj popolnoma dopolnjuje sistem ločenega hrane in pomagal okrepiti mišice, da bo vaše telo bolj prožno. To je priročno, da se združi z režimom ločen hrane ali vodno aerobiko so preproste lekcije v plavanju, ker po vadbi bolj pogosto lačni, in dolivanje goriva pred razreda zelenjave, lahko vas prosimo, da jedo na koncu.

baner2.php
load...