Prehrana Krvna skupina 1. Shujšati učinkovito in enostavno

Ponuja sodobne ženske, glede na veliko raznolikost obeh Sodoben in tradicionalne prehrane, časovno preizkušen in strokovnjaki s področij znanosti metode za hujšanje. Vendar pa zdaj gre glede na edinstven način za spopadanje z dodatnimi palcev, ki ne delujejo po načelu omejevanja vnosa hrane ne zmanjša vse do štetja kalorij, kar je osnovna zahteva v skoraj vsaki dieti. Ta metoda – prehrana krvna skupina 1, pozitivno ali negativno, ob upoštevanju določene nianse glede na krvno skupino. V zadnjem času, je ta način boja proti odvečno težo poskuša vzlet nalepko in opredelitve “dieto”, saj je več kot poenostavljen, uravnotežen način prehranjevanja. Stick za to ne bo težko, ne samo na dolgi rok, ampak tudi skozi vse življenje.

load...

Toda, kaj je povzročilo hype obdaja dieto, ki temelji na krvno skupino? Osnova koncepta gradnje prehrane je določeno določbo o potrebi po vključitvi tistih živil, ki so jih ljudje, ki se uporabljajo v času, ko je bila določena skupina krvi v zgodovinski kontekst. Zanimivo je, da je to učinkovit način boja za idealnega slika je pokazala številne klinične in medicinske dokaze, morda celo bolj kot katera koli druga.

Dieta krvne skupine 1 se osredotoča na izboljšanje presnove, s čimer hujšanje proces poteka naravno, brez ostrega hormonskih neuspeh. Prav tako je klinično dokazano, da je ta prehrana ugodno vpliva na prebavni trakt, spodbuja razvoj naravne mikroflore, in tudi krepi imunski sistem in povečuje obrambo telesa. V nekaterih primerih pa je izginotje alergijskih bolezni, kot tudi patologij kože, je naravno čiščenje telesa, optimizacijo delovanja vseh organov in sistemov v luči hitro hujšanje brez tveganja za zdravje. Konec koncev, prehrana ni mogoče zmanjšati na minimum in ni omejeno na uporabo katere koli vrste izdelka, da se ohrani ravnovesje vseh hranilnih snovi in ​​mineralov v telesu.

Za krvne skupine prehrane I in hujšanje

Dajanje prednosti na določeno vrsto prehrane, ženska nujno pričakuje, da bi dobili takojšnje rezultate in doseganje želenega – izguba teže. Kot je navedeno zgoraj, je metoda, ki se ukvarjajo z dodatnimi centimetrov na krvne skupine ne zagotavlja intenzivno, Titanik vajo, dama, ki se odloči za sebe tako dieto ne bodo občutili nelagodje zaradi lakote izzvala. Meni je tako, da se bo telo samo, brez pretiranega napora se znebiti toksinov.

Med prehrano razvrstiti kri koncepta. Če govorimo o prvi skupini so strokovnjaki call it “lovec”. Zgodovinsko gledano, ta skupina je najbolj starodavno prehrana takrat sestavljali beljakovinskih živil, predvsem mesa. Če menite, da raziskave, ljudje s to krvno skupino so zelo različni prebavni sistem in visoko stopnjo metabolizma. Zato so vsi Dobitek za hitro in trajno izgubijo dodatnih centimetrov v območju pasu.

load...

Bistvo prehrani za krvno skupino 1 pozitivni in negativni, je na dolgi rok – ne gre za maraton teden intenzivno hujšanje, ki se hitro spomni samo po sebi, temveč način življenja. Meni se ne sme upoštevati za en teden, potem pa se bo telo samo iti v prednastavljeni način, je delo vseh organov optimizirana in nima radikalno preoblikovati prehranjevalne navade. Ljudje s splošno krizo najprej krvne skupine reagirajo na ostre spremembe v izdelkih, ki se lahko takoj dal v gastritis in poveča kislost. Dieta za krvne skupine 1 negativna ali pozitivna bo mesto bolj učinkovito in opazno pomaga, da izgubijo težo, če boste upoštevali nekaj priporočil v prehrani.

  • Visoka vsebnost beljakovin v prehrani. Diet Blood Group 1 (pozitivni in negativni), je preprosto potrebno vključiti protein, protein hrano. Idealno je v tem primeru so ti hrana: meso (dietetiki priporočajo, da ne samo iz svinjine), so prav tako dobri morski sadeži in vse ribe. Da bi izboljšali presnovo, potrebno jesti jetra.
  • Posebno pozornost je treba nameniti v času hujšanja za prvo rhesus negativne krvne skupine žit. Paradoksalno, vendar pa je potrebno omejiti uporabo ovsenih kosmičev, pšenice, pšenične moke izdelkov. Dovoljena je uporaba vseh vrst fižola in ajde. To pravilo velja za prehrano za prvo skupino krvi Rhesus pozitiven.
  • Strokovnjaki opozarjajo, da je treba prehrana kategorično izključiti, zelje, brokoli in razen barve, naj se vzdržijo koruze in moke izdelkov iz njega, da bi se izognili različne vrste konzervansov, marinade in omake.
  • Ljudje, ki so na dieti krvno skupino 1, je treba uporabiti zeliščne pijače, kot so pomirja kamilica, Shalfeeva, izvlečki baldrijana ali divje vrtnice, zeleni čaj, apna pijačo, ne prepoveduje uporabe rdečih vin. Ne moreš zlorabljajo opojne pijače, kot so kava, saj je poživilo, ki lahko povzroči povečan apetit.
  • Pri dieti krvni skupini 1 pozitivna rezus meni določa, obogatenih živil, ki vsebujejo velike količine joda, kot je morje ohrovt, za optimalno delovanje endokrinega sistema morajo vključevati jodirana sol.
  • V zvezi s posebnimi vitaminskih dodatkov in mineralov, je najbolje, da se osredotoči na jemljete vitamine B, bogatijo telo lahko tudi mangan in jod, kalij in kalcij.
  • Dieta za krvne skupine 1 pomeni negativno stimulacijo hormonov ščitnice. To bo zagotovilo te vrste izdelkov, kot so redkev, repo, redkev, Rotkva – so bogata z encimi, ki povečujejo količino hormona. Za bolj udobno uporabo za pitje soka z korena zelene in korenja.

Za krvne skupine prehrane I in mizo za optimalno prehrano

Nutricionisti so razvili posebno klasifikacijo proizvodov, in tudi so svojo učinkovitost pri zmanjšanju telesne mase. Za udobje, vse to je nastajal v tabeli, tako da ženske, ki bodo zateči k metodi korekcije teže po tej metodi, je treba nujno najti seznam teh izdelkov. Dieta za krvna skupina 1 tabele, ki temelji na dveh glavnih kategorij: izdelke, ki so sposobni za povečanje teže, če je potrebno, medtem ko je druga kategorija vključuje meni, da dejansko pomaga izgubiti nadležne dodatnih centimetrov v območju pasu. Poskusi, da se glasi iz menija, ki se lahko nehote prispeva k pospešeni rasti teže.

Počasen metabolizem, zmanjšujejo učinkovito delovanje insulina pšenice in koruze, in vse njihove derivate, kot so izdelki iz moke. Dieta za kri v prvi skupini pozitiven Rh prepoveduje porabo lečo in žit, ki jih povzročijo depresijo hormon endokrine žleze ščitnice, kar lahko privede do razvoja sladkorne bolezni, zato je dobro biti jasno, ne samo v prekomerne telesne teže, ampak tudi v tem, zdravje . Strokovnjaki pravijo, da mora prehrana za kri v prvi skupini negativne držijo tudi s temi pravili.

Če vzamemo v premislek mlečnih izdelkov v tej kategoriji, ne bodo prikazani kakršne koli koristne proizvoda za ljudi s prvo krvi. To je posledica dejstva, da se praktično ne absorbira, in samo razburjen uveljavljeno dela telesa, ga zashlakovyvaya. Zelo škodljivo koča, skoraj vse vrste trdih in mehkih sirov, je treba reči, da je nekaj manj škodljiva mozzarella, jogurt in sladoled. Občasno dovoljeno, da v meniju vključujejo, mehki siri, kot so feta, sir ali maslo.

Nekatere zelenjave, vključenih v prehrani za krvni skupini 1 se tabela postavljen kot škodljivo: avokado, tradicionalno krompir, zelje in olive. So bogata z ogljikovimi hidrati in različnih maščob, in način boja proti odvečno težo na prvo skupino krvi mora temeljiti na beljakovin in beljakovinske hrane. Če dotik rastlinskih olj, dodane mase na število Mesto pistacija olja, olive, kot je opisano zgoraj, arašidovo rastline dovoljeno uživanje zmerne količine rastlinskega sončničnega olja.

Dieta za krvne skupine 1 dodeljuje paleto izdelkov, ki zagotavljajo hitro pridobiva težo iz kategorije sadja in sokov, ki iz njih. Med njimi so, na primer, agrumi: pomaranče, mandarine in grenivke, prehranjevalnih melone lahko kmalu povečala kilogramov, oziroma, iz pomarančnega soka je podoben učinek. Zelje sok ne sme biti vključen v prehrani. Vse to je mogoče pojasniti z dejstvom, da so spodbudili želodec izločajo sokovi hrano. Človek s prvo skupino krvi začne jasno čutijo občutek lakote in si prizadevajo, da bi jedli, saj upočasni metabolizem, motijo ​​presnovo.

Izdelki za hujšanje in krvne skupine prehrane

Vendar, diete za krvne skupine 1 tabela vsebuje seznam izdelkov, ki so naraven način, tudi če se porabi v velikih količinah, odpravo prekomerne telesne teže, odpravi toksinov in povečanje učinkovitosti vseh sistemov v telesu. Na primer, nepogrešljiv vir vitaminov B je jetra, ta skupina vitaminov pozitiven učinek na prebavnem traktu. Prav tako je pomembno, da jedo rdeče meso, dieta za prvo skupino krvi, ki je Rh negativna predvsem osredotočila na beljakovine, zato je pomembno, da vstop v meni in morskih sadežev, kot tudi ribje meso, po možnosti z nizko vsebnostjo maščob sort.

Če ciljate na porabo mesa, potem naj bo jagnjetina, govedina, tele ali jagnje, in se izognili svinjino, slanino maščobe, kot tudi polizdelke v obliki klobas. Morski iste izdelke, ki bi prinesla lik ženske v idealnih parametrov mora vključevati bele ribe: morske plošče, polenovko, sardine ali tuna in rdeče zastopa losos, roza losos. Kot je za lignje in kozice, potem te vrste stroškov, vključenih v meniju le občasno.

Zelenjava in sadje, ki zmanjšujejo centimetrov v prehrani za kri v prvi skupini negativen, da so naslednje: suhe slive, slive so veliko sveže, različne vrste suhega sadja v velikih količinah se lahko porabijo brokoli, špinača, artičoke. Vzpodbujajo želodec, ki takoj poveča metabolizem in vam omogoča, da izgubijo težo hitro.

Pomembno je, da se spomnimo, da prehrana, izbrano glede na krvne skupine – to ni sprint, ampak neke vrste daljšega maratona, ki se je izkazalo v način življenja. Ta način boja proti odvečno težo, je zelo učinkovita, vendar je za zdravljenje pa naj bi zavestno upoštevati vsa priporočila za dolgo časa, da tvorijo navado, nato pa dobrodošli dodatna teža bo spremenjeno, in slika bo pridobil linije pritožbo.

baner2.php
load...